2021/05/18 ストレス発散法

昨夜、夫とゆっくり話をしようと

決意していたのだけど、

夫は夕飯時からお酒を呑み始め、

子供達が寝に行くと同時に

ソファで酔いつぶれてしまいました。

決意したけれど、

話は出来ませんでした。

夫が寝てしまったので、

洗濯、ゴミ捨ては1人でしました。

お酒を呑んだ時はいつもそう。

分担している仕事を

1人でしなければならなくなる。

これにもストレスが溜まる。

モヤモヤして、

やはり薬を飲めませんでした。

でも、寝落ちしている夫の傍にいるのは

嫌だったので、

タブレットを持って寝室に行きました。

愛犬も連れていきました。

撮りだめしていたドラマを観て、

小説を読んで過ごしました。

４：００くらいから少し横になりました。

眠気は来ませんでした。

７：３０から活動を開始しました。

長女が既に起きていました。

６：００から起きていたのだとか。

二度寝すると起きられなくなるから、

それから起きていたのだとか。

まだ薬は飲んでいませんでした。

薬を飲むように言いましたが、

後回しにされました。

８：３０になって、

ようやく登校準備を始めました。

薬を飲む決心もついたみたい。

でも、コンサータは飲みたくないという。

学校で眠れなくなるからだと。

学校はそもそも寝に行くところではないのだけど。

処方されている薬は飲まないといけないよ

と諭しました。

若干キレ気味で、何とか飲んでくれました。

そして、今日は遅めの登校となりました。

1時間、横にならせてもらいました。

それから、長男と次男を連れて

買い出しに出かけました。

2人はずっとゲームをしながらふらふらしていました。

薬を飲んでいなかったので、

すこしやばかったです。

帰宅後、シクレスト舌下錠を半錠飲んで、

無理矢理寝ました。

３時間眠れました。

その間に長女は、放課後デイに行きました。

１５：００から長男を心療内科へ連れていきました。

長男は、誕生日プレゼントに買った

ポケモンオートキャッチを使っていました。

道中は、それに夢中でした。

長男は、診察で先生に

忙しくて学校に行けない

と話したらしい。

いやいや、学校優先だから…と

突っ込みたかったけど。

明日はどうやら学校に行くみたい。

私は付き添うことになると思います。

私も診察でした。

薬が飲めていないことや、

気持ちが落ち込んでいることは言えませんでした。

いつも通りの処方にしてもらいました。

放課後デイから長女が不機嫌で帰ってきました。

そして、公園に行くと言って

すぐに自転車で出て行ってしまいました。

先生の話によると、

長女が苦手とする子と接触があったようです。

それで、ストレスが溜まっているのだと。

長女は６：３０に帰宅しました。

まだストレスは完全に発散されていないみたいで

ご機嫌斜めでした。

お風呂に入って、

リフレッシュ出来たようでした。

良かったです。

就寝前に長男に確認すると

明日の１，２時間目に登校するらしい。

魔の１時間目。

私にとってはツライ。

でも、昨日薬を飲んでいないから、

今日は飲まないとヤバイ。

大丈夫だろうか…。

今日の体重は、５７．９ｋｇでした。

順調に増えてる。

断食でもしないといけないのかな。