寝る準備万端で寝に行ったのですが、 次男が起きていました。 私の所で寝たいというので許可しました。 そしたら、長男までついてきた。 ダブルベッドに3人と１匹。 長男と次男は漫画を読んでいました。 私は目のマッサージをしていたら 寝てしまっていたら…

昨夜は、夜更かししようと思っていました。 就寝前にクエチアピン錠を飲まなければ眠気は来ません。 でも、最近2時間くらいは自然に眠れていた気がするので、 ２時間寝てから、覚醒しようと思っていました。 しかし、全く眠れず…。 ２時間、暗闇でゴロゴロし…

昨夜、愛犬におむつをつけると、 愛犬が突然動かなくなりました。 おむつをつけると動きにくいのかなぁと心配していましたが、 夜中には結構徘徊していました。 珍しく棚の下で寝ていました。 ちょっと暑かったのかな？ 私は久しぶりに眠れたような気がしま…

やはり夜中に何度も目が覚める。 その感覚が、3時間から２時間、１時間と どんどん短くなっていく。 最終的には５分間隔に。 その短い時間でも嫌な夢をみる。 そのせいで、 最近はやる気も集中力もないのではないのだろうか。 わからないけど。 愛犬はオムツ…

昨夜はお家カラオケをしました。 早めに寝に行った次男ですが、 ２０：００くらいに起きてきました。 一緒におつまみのお刺身を食べました。 喜んだ顔が見れて良かったです。 ２１：００くらいに また眠剤を飲んで寝に行きました。 長男は２２：００くらいに…

昨日は、２０：００前に酔いつぶれた夫に代わって、 洗濯物を取り込んで、たたみました。 さらに、洗濯機を２回まわして、干しました。 今日、 洗濯物をありがとう と言われましたが、 どうせまた同じことを繰り返すのだ。 謝罪は上辺だけだろう。 昨日から…

昨夜、就寝しようとしたら、 また次男が起きていた。 私は、手に入れたアロマデュフューザーを 試そうと寝る気満々だったのに。 次男はそんなに気にしてなさそうだったので 試しましたが…。 次男は私の所にきて ２３：３０まで漫画を読んでいました。 愛犬が…

昨夜は、眠くて眠くて仕方なくて ソファでぐったりしていたら、 夫が 洗濯は干しておくから、寝てきていいよ と言ってくれました。 その心遣いに感謝し、就寝しました。 しかし、2時間後に目が覚めてしまいました。 それから、眠れず…。 頑張っても、頑張っ…

昨夜は、眠たくなって２２：００に 寝に行きました。 子供達が長女の部屋に集まって 夜更かしをしていました。 私が言っても言い訳ばかりなので、 夫に注意してもらいました。 そしたら、すぐに解散になりました。 夜中は何度も目が覚めました。 でも、早め…

昨夜は、アカシジアが出て苦しかったです。 全然じっとしていられなくて、 部屋の中を無意味に歩き回っていました。 ラツーダの副作用かな？ シクレストの時もアカシジアが強く出て、 副作用止めにリボトリールを処方してもらっていて 未だに飲んでいるけど…

昨夜は、何の憂いもなく 就寝することが出来ました。 でも、夜中に何度も目が覚めました。 トイレに行って戻ると、 枕を愛犬に奪われていました。 仕方がないので、 ベッドの隅っこで寝ました。 クエチアピン錠を飲んで、 前よりは眠れるようになったけど、 …

昨夜も次男が寝ていませんでした。 眠剤の量は増やしてもらっているのに。 私の部屋で寝たいというので、 了承しました。 しばらく漫画を読んでいました。 ダブルベッドですが、 次男が容赦なく半分を占領… というより私よりに陣取っていて、 その間に割って…

昨夜、就寝前のクエチアピン錠を飲んで、 寝に行こうと思っていたら、 次男が起きてきてしまった。 次男は、夕飯を嫌がって、 １８：００に寝に行っていたんだった。 それが、２２：３０の今頃になって 目が覚めたのだろう。 眠剤を飲みに来た と言って、眠…

昨夜もシクレスト舌下錠５ｍｇを 服用して眠りました。 朝までぐっすり。 でも、朝は自分で起きれました。 長男と次男がまだ寝ていたので声を掛けました。 でも、起きてくれませんでした。 長女は朝からスマホを触っていました。 私はソファで二度寝しました…

昨夜は、シクレスト舌下錠５ｍｇを 服用して寝ました。 ぐっすり眠れました。 １１：００まで寝ていました。 愛犬もぐっすりでした。 リビングに行くと、 子供達だけが起きていました。 夫はまだ寝ていました。 自分は休日でも１０：００には起きていると 豪…

一昨日、シクレスト舌下錠を飲み、 ぐっすり眠れて、 睡眠の大切さを実感したのですが、 昨夜はシクレスト舌下錠を飲みませんでした。 長女の登校を見守るためです。 登校を前に渋る長女を勇気づけたかったから。 元々飲む気はなかったが、 就寝しようとした…

昨夜は、心身共に限界を感じて、 シクレスト舌下錠５ｍｇを飲んで 就寝しました。 驚くほど眠れました。 普段は５ｍｇでは、そこまで眠れないのですが…。 朝も起きれず…。 夫の仕事が始まる際に起こされました。 リビングに行き、 朝の薬を飲み、 愛犬の朝食…

昨夜はお家カラオケをしました。 １９：００～２２：００まで。 長男は、長女に文句を言われて ２１：３０頃寝に行きました。 私は、体調不良だったため不参加でしたが、 夫がいつ酔いつぶれるかわからないため 見守っていました。 結果、夫は珍しく酔いつぶ…

昨日は誕生日で、 皆に祝ってもらえて楽しかった。 でも、不満が１つ。 夫が酔いつぶれて寝てしまったこと。 焼肉屋でお酒が呑めなかった分、 帰宅してから呑んで、 ソファで酔いつぶれてしまった。 たまにはいっぱい話したかったのに。 夫婦の時間も大切だ…

昨夜はほとんど眠れませんでした。 ラツーダでは、睡眠はとれないようです。 やはりシクレストを飲まないといけなのか…。 でも、昨夜は眠れなくてよかったです。 愛犬が下痢をしていて、 夜中に何度もトイレに行っていました。 その度に処理をしました。 そ…

昨夜、就寝しようとしたら、 子供達が3人共起きていました。 しかも、全然寝る気配なし。 次男は私の所で寝たがったけど、 長男はどうするのか…という話になるので 皆自室でおとなしくしていてもらうことになりました。 私は、とりあえず寝れないので、 録画…

昨夜は、４時間は眠れました。 その後は、１時間おきに目が覚めました。 １２：００に訪問看護の先生が来てくれました。 夫の昼休みに 誕生日ケーキの予約に行きました。 買い出しに行きました。 長男のギター教室に行きました。 気が付いたら奥歯を強く噛み…

昨夜は、久しぶりに愛犬と2人で眠れました。 でも、私は1時間置きに目が覚めました。 その度に愛犬が熟睡しているのがうらやましくて…。 正直、寝た気がしませんでした。 よって、二度寝しました。 子供達を起こして回り、 夫が仕事に行くのを待ってから。 …

昨夜も次男が寝ていませんでした。 ２３：３０まで 私の隣で漫画を読んでいました。 愛犬が居場所がなくて困っていました。 寝付くには寝付いたんだけど、 次男の寝相が悪すぎて 私の寝る場所がなくなってしまった。 だってダブルベッドに横向きに寝ているん…

昨夜、２２：３０の時点で 子供達が3人共寝ていなかった。 唯一、長男だけもう少しで寝そうな感じでした。 長女は、徹夜をするといって 自室に戻っていきました。 次男は私の寝室にやってきました。 しばらく、漫画を読んでいました。 愛犬がいつもの場所を…

昨夜は、２２：００頃 次男が起きてきました。 手が痛いから眠れないとのこと。 湿布を張ってみました。 しばらくTVを観て、寝に行きました。 ２２：３０頃、私は寝室へ行きました。 次男が寝ているか心配だったけど、 気持ちよさそうに寝ていたので安心しま…

夫は、月曜日に健康診断を控えているため 今週末はお酒を呑みません。 せっかくお酒を呑まないので 一緒に何かをしようと思って 映画を観よう と誘いました。 そしたら、 お酒もないのに？ って返ってきた。 映画にはお酒ではなく ポップコーンだろ…。 何か…

昨夜は２２：００過ぎに就寝しました。 久しぶりにアロマを炊きました。 でも、愛犬がおしっこを漏らして、 その臭いのほうが強烈だった。 ３：３０に目が覚めました。 ３０分頑張ったけど眠れず…。 仕方がないので録画していたドラマを観ました。 ３０分ほ…

昨夜は早く就寝しました。 長女は徹夜をしたらしいです。 全く睡魔に襲われなかったのだそう。 途中、お腹が空いたため リビングに降りてきて コーンフレークを1袋食べてしまったそうです。 食べすぎです。 気が付いたら無くなっていたようで…。 これが成長…

昨夜は０：００から サッカーワールドカップ日本代表戦を観戦しました。 その為に一旦早く寝に行った長男も起きてきました。 でも、前半途中で寝に行ってしまいました。 次男は残念ながら起きれませんでした。 長女は後半から起きてきました。 夫は試合開始…